వేగన్ పీనట్ బటర్ బాల్స్

వేరుశెనగ వెన్న కుకీ డౌ వంటి రుచిని కలిగి ఉండే రుచికరమైన సహజమైన శాకాహారి పీనట్ బటర్ ఎనర్జీ బాల్స్. అల్పాహారం లేదా డెజర్ట్ కోసం పర్ఫెక్ట్.

శక్తి బంతులు. రుచికరమైన వేరుశెనగ వెన్న బంతులు. యమ్మీ హబ్బీ చాలా కాలంగా తనకి ఇష్టమైన ఎనర్జీ బైట్‌లను నేను చేయలేదని నాకు గుర్తు చేసింది. అతను పని నుండి వెళ్ళేటప్పుడు లేదా సుదీర్ఘ బైక్ రైడ్‌కు ముందు ఒకదాన్ని పట్టుకోవడం ఇష్టపడతాడు. కాబట్టి ఈ వారాంతంలో నేను వారంలో మనందరికీ ఆనందించేలా వేరుశెనగ వెన్న ఎనర్జీ బాల్స్‌ను తయారు చేయడాన్ని ప్రారంభించాను. ఈ పిల్లలు శాకాహారి, గ్లూటెన్ రహిత మరియు పూర్తిగా సహజమైనవి. నేను ఒమేగా-3 పవర్ కోసం ఫ్లాక్స్ మీల్ యొక్క చక్కని స్కూప్‌ని చేర్చాను. చేప నూనె అవసరం లేదు. ఈ శాకాహారి వేరుశెనగ వెన్న బంతులు వేరుశెనగ వెన్న కుకీ పిండి వలె రుచిగా ఉంటాయి, కానీ ఎటువంటి జోడించిన నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెర లేకుండా ఉంటాయి. అవి ఆ తీపి దంతాల కోరికలు మరియు మధ్యాహ్నం ఎనర్జీ డిప్‌లకు సరైనవి. నా పిల్లలు లంచ్ బాక్స్‌లలో లేదా డెజర్ట్ కోసం ఈ ఆరోగ్యకరమైన వేరుశెనగ బటర్ బాల్స్‌ను ఇష్టపడతారు. 'నాకు చాలా ఆకలిగా ఉంది!' అని పిల్లలు అనివార్యంగా చెప్పినప్పుడు, ప్రాసెస్ చేసిన బార్‌ల కంటే నిజమైన ఆహార పదార్థాలతో చేసిన ట్రీట్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది.

ఈ బంతులు తియ్యగా ఉంటాయి కానీ చాలా తీపిగా ఉండవు, కొద్దిగా క్రంచ్‌తో క్రీమీగా మరియు లవణంతో ఉంటాయి. నిజమైన వేరుశెనగ వెన్న కుకీల వలె.

మేము మా వారాంతపు ఆహార తయారీని పూర్తి చేసినందున, ఈ రుచికరమైన ఎనర్జీ బాల్స్‌ను తయారు చేయడం ఎంత సులభమో చూపించడానికి నా అమ్మాయిలు మీకు శీఘ్ర వీడియోను అందించడానికి సంతోషిస్తున్నారు. వాటిని తయారు చేయడానికి 10 నిమిషాలు వెచ్చించండి మరియు వారమంతా ఆనందించండి.

నేను ఎప్పుడూ కుకీ డౌ ప్రేమికుడిని. మరియు వేరుశెనగ వెన్న కుకీలు'>

మీరు ఈ పీనట్ బటర్ బాల్స్‌ను ఒక కప్పు చాయ్ గోల్డెన్ మిల్క్‌తో ఆస్వాదించాలనుకుంటే, ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైన వంటకం ఉంది.

కావలసినవి

• 1 కప్పు బాదం పిండి
• 1/2 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ స్ఫుటమైన తృణధాన్యాలు
• 1/4 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు (రుచికి ఎక్కువ)
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు అవిసె భోజనం
• 1/2 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న (మృదువైన లేదా క్రంచీ)
• 1/4 కప్పు మాపుల్ సిరప్
• 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు మినీ చాక్లెట్ చిప్స్ (నేను ఎంజాయ్ లైఫ్ బ్రాండ్‌ని ఉపయోగించాను)

సూచనలు

1. మీడియం గిన్నెలో, బాదం పిండి, తృణధాన్యాలు, ఉప్పు మరియు ఫ్లాక్స్ మీల్ కలపండి. వేరుశెనగ వెన్న, సిరప్ మరియు వనిల్లా కలిపి వరకు కదిలించు. చాక్లెట్ చిప్స్ లో కదిలించు. రుచికి ఎక్కువ ఉప్పు కలపండి.
2. టేబుల్ స్పూన్ల పిండిని బంతుల్లోకి రోల్ చేసి నిల్వ కంటైనర్‌లో ఉంచండి. తినడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి!

పోషకాహార సమాచారం:

పోషకాహార సమాచారం న్యూట్రిషనిక్స్ ద్వారా స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది. నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఖచ్చితత్వానికి హామీ ఇవ్వలేను. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మీకు ఇష్టమైన కాలిక్యులేటర్‌తో మళ్లీ లెక్కించండి.