తేదీ కారామెల్ సాస్ రెసిపీ

ఖర్జూరంతో చేసిన క్రీమీ, కలలు కనే పాకం. ఈ ఆరోగ్యకరమైన శాకాహారి ఖర్జూరపు పంచదార పాకం తయారు చేయడానికి కొన్ని నిమిషాల సమయం పడుతుంది మరియు ఐస్ క్రీం మీద చినుకులు రాలడానికి యాపిల్స్ లేదా సాస్ కోసం ఇది సరైన డిప్. మీరు ఎలాంటి శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను ఉపయోగించకుండా రుచికరమైన పంచదార పాకం తయారు చేయవచ్చని మీకు తెలుసా

రేపు నేను సాల్టెడ్ కారామెల్ మరియు యాపిల్స్‌తో కూడిన సహజంగా తియ్యని డెజర్ట్ రెసిపీని షేర్ చేస్తున్నాను. మరియు ఇది పూర్తిగా బ్రహ్మాండమైనది. మీరు నా ఇమెయిల్ వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు దాన్ని కోల్పోరు! ఆ రెసిపీలో ఉన్న పంచదార పాకం నేను తినే పాకం మాత్రమే. ఆరోగ్యకరమైన, సంపూర్ణ ఆహారం, మొక్కల ఆధారిత ఆహారంతో మీరు నిజంగా పంచదార పాకం సాస్ తినగలరని మీరు నమ్మగలరా'>

విల్ ఫారెల్ hbo సిరీస్

పంచదార పాకం సాంప్రదాయకంగా వండిన తెల్ల చక్కెరతో తయారు చేయబడుతుంది కాబట్టి, నేను సాధారణంగా దూరంగా ఉండేదాన్ని. అయితే ఈ పంచదార పాకం సాస్, ఖర్జూరం నుండి తయారు చేయబడిన పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన కారామెల్ సాస్ లేదా డిప్. ఖర్జూరపు బ్యాగ్‌ని చేతిలో ఉంచుకోండి మరియు మీరు ఈ శాకాహారి కారామెల్ సాస్‌ను ఎప్పుడైనా స్వీట్ టూత్ తాకినప్పుడు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

ఖర్జూరాలను చాలా మంది పోషకాహార వైద్యులు ఆరోగ్యకరమైన స్వీటెనర్ అని పిలుస్తారు డాక్టర్ మైఖేల్ గ్రెగర్ NutritionFacts.org మరియు డా. కోడలి. ఈ తీపి పండ్లలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మాత్రమే కాకుండా, అవి చక్కెరకు రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయం కూడా. శుద్ధి చేసిన చక్కెరకు దాదాపు పోషకాహారం లేనప్పటికీ, ఖర్జూరాలు వాస్తవానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. నేను ఖర్జూరాలను తినడం పెరగలేదు, కానీ ఒకసారి నేను కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వాటిని డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను (ఇలాంటివి ముడి శాకాహారి వేరుశెనగ వెన్న కప్పు చీజ్‌కేక్‌లు !) అవి నా వంటగదిలో ప్రధానమైనవి.

తీపి దంతాల కోరికలను తగ్గించుకోవడానికి త్వరగా మరియు పోషకమైన మార్గం కోసం, నేను బాదం వెన్న లేదా యాపిల్ ముక్కతో నింపిన ఒక ఖర్జూరాన్ని ఇష్టపడతాను. ఖర్జూరం సహజంగా రుచి మరియు రంగు వంటి గొప్ప పంచదార పాకం కలిగి ఉంటుంది. ఆహార ప్రాసెసర్‌లో వనిల్లా సారం మరియు నీటితో బ్లిట్జ్ చేసినప్పుడు, అవి త్వరగా క్రీమీ కారామెల్ సాస్‌గా మారుతాయి. కారామెల్ సాస్‌గా ఆలోచించడానికి ఎక్కువ నీరు లేదా మందపాటి పాకం డిప్ కోసం తక్కువ జోడించండి. ఉప్పు మరియు పంచదార పాకం గురించి నాకు తెలియదు, కానీ ఇది ఎదురులేని కలయిక. నేను ఇక్కడ ఒక చిటికెడు హిమాలయన్ గులాబీ సముద్రపు ఉప్పును జోడించాలనుకుంటున్నాను.

ఈ ఖర్జూరం పంచదార పాకం సాస్‌ను సులభంగా తయారు చేయడం సాధ్యం కాదు. ఇక్కడ నేను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో వెళ్లడానికి తేదీలు సిద్ధంగా ఉన్నాను. మీకు ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేకుంటే లేదా క్యాబినెట్ నుండి భారీ వస్తువులను బయటకు తీయకూడదనుకుంటే మంచి బ్లెండర్ అలాగే పని చేస్తుంది. ఈ స్వీట్ ట్రీట్ చేయడానికి కొన్ని పదార్థాలు ఎంత అవసరమో ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మీ ఖర్జూరాలు పిట్‌గా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు సాస్ చాలా మృదువైనంత వరకు బ్లెండింగ్ చేస్తూ ఉండండి. సాంప్రదాయ పాకం కంటే ఈ పద్ధతి చాలా సులభం.

మీరు కొబ్బరి పాలతో తయారు చేసిన మరింత సాంప్రదాయ శాకాహారి పంచదార పాకం ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు నా శాకాహారి పంచదార పాకం ఆపిల్‌లను చూడాలి ఇక్కడ !

కావలసినవి

• 8 oz. Medjool తేదీలు పిట్
• 1/2 కప్పు వేడి నీరు
• 2 టీస్పూన్లు వనిల్లా
• హిమాలయ గులాబీ ఉప్పు చిటికెడు

సూచనలు

1. ఖర్జూరంలోని చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, వాటిని వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, మీకు వీలైనంత వరకు చర్మాన్ని తీసివేయండి. ఇది మృదువైన సాస్ కోసం చేస్తుంది. తేదీలు మృదువుగా ఉంటే, మీరు ఈ దశను దాటవేయవచ్చు.
2. నీరు మరియు వనిల్లాతో కూడిన ఫుడ్ ప్రాసెసర్ యొక్క గిన్నెలో పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలను ఉంచండి. పూర్తిగా మృదువైన వరకు పురీ. దీనికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. అవసరమైన విధంగా ఒక గరిటెతో గిన్నె వైపులా గీసుకోండి. సాల్టెడ్ కారామెల్ ఫ్లేవర్ కోసం రుచికి ఉప్పు కలపండి. ఆపిల్ ముక్కలు, జంతికలు లేదా ఇతర డిప్పర్‌లతో వెంటనే ఆనందించండి లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.

పోషకాహార సమాచారం: