షుగర్ ఫ్రీ లెమనేడ్ రెసిపీ

ఈ సులభమైన వంటకంతో ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో నిమ్మరసం ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి! ఈ రిఫ్రెష్ హోమ్‌మేడ్ నిమ్మరసం చక్కెర రహితం! బాగా, నిమ్మకాయలలో సహజంగా లభించే చక్కెర. ఈ పోస్ట్ నిజానికి బాన్ అపెటిట్ ద్వారా స్పాన్సర్ చేయబడింది.

ఈరోజు దేశభక్తులు ఏ ఛానెల్‌లో ఆడుతున్నారు

నిమ్మరసం వేసవి పానీయంగా అనిపించినప్పటికీ, నేను ఏడాది పొడవునా దీన్ని తయారు చేయాలనుకుంటున్నాను. నిమ్మకాయలు సహజంగా శుభ్రపరుస్తాయి మరియు నిర్విషీకరణను కలిగి ఉంటాయి, కానీ సాంప్రదాయ నిమ్మరసం చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నేను రోజూ నా శరీరంలో ఉంచాలనుకునేది కాదు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన చక్కెర రహిత నిమ్మరసం వంటకం రిఫ్రెష్ మరియు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది.

బాన్ అపెటిట్ యొక్క అవుట్ ఆఫ్ ది కిచెన్ అనే కొత్త ఆన్‌లైన్ సిరీస్ గురించి నన్ను ఇటీవల సంప్రదించారు, ఇది పాక ప్రపంచంలో ప్రముఖ చెఫ్‌లు, రెస్టారెంట్‌లు మరియు ఫుడ్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ల విజయానికి ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలు ఎలా కీలకమో చూపిస్తుంది. ఇంటి వంటగది వాతావరణంలో ముఖాముఖి కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఆలోచించమని నేను సవాలు చేయబడ్డాను మరియు ఆ సవాలును సంతోషంగా స్వీకరించాను.

నా అమ్మాయిలు యుక్తవయస్సు నుండి నాతో వంట చేస్తున్నారు. మొదట ఇది గిన్నెలలో పదార్థాలను కలపడం మరియు లైనర్‌లతో మఫిన్ టిన్‌లను లైనింగ్ చేయడం. పిల్లలతో వంట చేయడం వారికి మంచిదని నాకు ఎప్పటినుంచో తెలుసు, కానీ గత కొన్ని వారాలుగా ఇది మా సంబంధాలకు ఎంత మంచిదో నేను నిజంగా గమనిస్తున్నాను. ఈ మధ్యకాలంలో మనం స్క్రీన్‌ల వైపుకు ఎలా ఆకర్షితులవుతున్నామో అని నేను బాధపడ్డాను – ఒకరు ఐప్యాడ్‌లో రెయిన్‌బో లూమ్ వీడియోలను చూడాలనుకుంటున్నారు, మరొకరు నా ఫోన్ “పజిల్” యాప్‌ని చేయాలని కోరుకుంటారు మరియు నేను కంప్యూటర్‌లో కొన్ని నిమిషాల పనిని పొందుతున్నాను పూర్తి. ఎవరూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడం లేదు - ఈ దీర్ఘచతురస్రాకార పరికరాలను మనం జాంబీస్‌గా చూస్తున్నట్లుగా ఉంది. కాబట్టి నేను నేలపై నిజమైన పజిల్స్ చేయడం, బ్లాకులతో నిర్మించడం లేదా మాకు ఖాళీ సమయం దొరికినప్పుడు కలిసి వంట చేయడం వంటివి చేయాలనుకుంటున్నాను.

ఆపిల్ వాచ్ పాము మరణం

హెల్తీ షుగర్ ఫ్రీ నిమ్మరసం ఎలా తయారు చేయాలి

ఇది సులభమైన నిమ్మరసం వంటకాలలో ఒకటిగా ఉండాలి. మీకు నచ్చిన విధంగా మీ నిమ్మకాయలను జ్యూస్ చేయండి: మేము ఉపయోగించిన హ్యాండ్ జ్యూసర్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ జ్యూసర్. అప్పుడు మేము ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని జోడించి, లిక్విడ్ స్టెవియాతో రుచికి స్వీట్ చేస్తాము. నేను సేంద్రీయ స్టెవియా డ్రాప్స్‌ను ట్రేడర్ జో యొక్క ఉత్తమంగా ఇష్టపడుతున్నాను. నేను ఎలాంటి రుచిని గమనించలేదు మరియు నేను చెప్పగలిగినంతవరకు రసాయనాలు జోడించబడలేదు.

ఇటీవల మేము కలిసి వంట చేసినప్పుడు అమ్మాయిలు ఆశ్చర్యకరంగా కలిసి పని చేస్తారు. ఇటీవలి కాలంలో పసిపిల్లల అరుపుల నుండి చాలా మార్పు. వారు మలుపులు తీసుకొని పంచుకుంటున్నారు. నా పెద్ద తన చెల్లెలికి సహాయం చేస్తోంది. మేము కలిసి పని చేస్తున్నాము మరియు మనం ఏమి చేస్తున్నామో దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కానీ మన జీవితంలో జరుగుతున్న ఇతర ముఖ్యమైన విషయాల గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. మరియు తల్లికి అనుకోకుండా బ్లడ్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ స్ప్రే అయినప్పుడు కలిసి ఉన్మాదంగా నవ్వడం.

ఇది నాలుగు సంవత్సరాలు పట్టింది, కానీ మా నిమ్మ చెట్టు చివరకు నిమ్మకాయలను ఉత్పత్తి చేస్తోంది. మొదటిది పసుపు రంగులోకి మారినప్పటి నుండి అమ్మాయిలు వాటిని ఎంచుకొని నిమ్మరసం చేయమని అడుగుతున్నారు. కాబట్టి ఈ మధ్యాహ్నం మేము నిమ్మరసం తయారు చేసాము, కానీ నేను సాధారణ రెండు కప్పుల శుద్ధి చేసిన చక్కెరను జోడించడానికి ఇష్టపడలేదు. నేను చాలా కాలంగా నా నీటిలో నిమ్మకాయ మరియు ఒక చుక్క స్టెవియాను కలుపుతున్నాను - ఇది రుచికరమైన రుచిని కలిగిస్తుంది మరియు నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు నిర్విషీకరణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ రోజు నేను మా నిమ్మరసం కోసం అదే పద్ధతిని ఉపయోగించాను. ఈ నిమ్మరసం షుగర్ ఫ్రీ అని అమ్మాయిలకు తెలియదు మరియు సేంద్రీయ నిమ్మకాయలను ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది.

చార్లీ కాక్స్ నిజంగా అంధుడు

మా నిమ్మరసం తర్వాత, మేము కొన్ని రక్త నారింజలను జ్యూస్ చేసాము. ఎందుకు కాదు'>

మీరు ఇష్టపడే వారితో ఈ రుచికరమైన నిమ్మరసాన్ని తయారు చేస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను - అది మీ పిల్లలు అయినా లేదా స్నేహితుడైనా. నేను చక్కెరను ఎలా వదిలేస్తాను అనే దాని గురించి మరింత చదవండి షుగర్ డిటాక్స్ వ్యాసం.

కావలసినవి

• 1 కప్పు తాజాగా పిండిన సేంద్రీయ నిమ్మరసం
• 5 కప్పుల నీరు (నేను మెరిసే నీటిని ఇష్టపడతాను)
• ద్రవ స్టెవియాతో నిండిన సుమారు 4 డ్రాపర్‌లు (నేను ట్రేడర్ జోస్‌ని ఉపయోగిస్తాను)
• కొన్ని తాజా పుదీనా కొమ్మలు

సూచనలు

1. ఒక కుండలో నిమ్మరసం పోయాలి. నీరు మరియు స్టెవియా వేసి కలపడానికి కదిలించు. పుదీనా వేసి, కొద్దిగా పుదీనా రుచి చూడాలనుకుంటే చెక్క చెంచాతో కలపండి. మంచు మీద సర్వ్ చేయండి.

గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం మూడవ పక్షం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది మరియు ఇది సుమారుగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మళ్లీ లెక్కించండి. పోషకాహార సమాచారంలో కొంత చక్కెర ఉందని మీరు గమనించవచ్చు మరియు నిమ్మకాయలలో సహజ చక్కెర ఉన్నందున. ఈ రెసిపీలో 'షుగర్-ఫ్రీ' అంటే జోడించిన చక్కెరలు లేనివి.

నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో డెమోన్ స్లేయర్ సినిమా

పోషకాహార సమాచారం: