మీరు సాల్ట్ వాటర్ ఫ్లష్ రెసిపీ గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నారా మరియు ప్రయోజనాలు మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి ఆశ్చర్యపోతున్నారా
నీకు తెలుసా 100కి 16 యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పెద్దలు మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారు'>
U.S.లో మలబద్ధకం అనేది అత్యంత సాధారణమైన జీర్ణ సంబంధిత ఫిర్యాదు. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం అనేక వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు.
మీరు క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలతో బాధపడుతుంటే లేదా మీ కడుపులో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది పెద్దప్రేగును నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఉపయోగించే సహజ ప్రత్యామ్నాయం.
ఎల్లోస్టోన్ ఏ సమయంలో తెరుచుకుంటుంది
ఉప్పు నీటి ఫ్లష్ మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వ్యర్థాలను ప్రభావవంతంగా తొలగించగలదని కొందరు సూచిస్తున్నారు. సక్సెస్ రేట్లు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతున్నప్పుడు, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కోసం ఉప్పునీరు ఫ్లష్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిర్విషీకరణ ఆహారం .
ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఈ గైడ్‌ని చదవండి.
సాల్ట్ వాటర్ కోలన్ క్లీన్స్ అంటే ఏమిటి'>
మలబద్ధకం, ఉబ్బరం మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడానికి ఉప్పునీటి ఫ్లష్ ఉపయోగించబడుతుంది.
లో ఉప్పు ఉపయోగించబడింది సహజ నివారణలు మరియు శతాబ్దాలుగా జెర్మ్స్ శుభ్రపరచడానికి. గాయాలకు ఉప్పు రుద్దడం నుండి నోటిలో కడుక్కోవడం వరకు. నాకు ఇష్టమైన ఉపయోగాలలో ఒకటి నాసికా ఫ్లష్ జలుబు లేదా అలెర్జీల కోసం. మీరు ఏమి విన్నప్పటికీ, ఉప్పు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మంచి వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఉప్పునీరు శరీరం గుండా వెళుతున్నందున, అది విడిపోదు. బదులుగా, ఇది నిరంతరాయంగా కదులుతుంది, ప్రేగుల ద్వారా విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
ఉప్పు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా 30 నిమిషాల నుండి గంటలోపు ప్రేగు కదలికలకు కారణమవుతుంది, అయితే ఇది ఒక్కో కేసుకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఎనిమాస్ లేదా కోలోనిక్స్‌కు సురక్షితమైన, సహజమైన మరియు చవకైన ప్రత్యామ్నాయంగా సూచించబడింది.
ఈ ప్రక్రియ యొక్క మద్దతుదారులు ఉప్పునీటిని శుభ్రపరచడం వల్ల పెద్దప్రేగులోని అసహ్యకరమైన టాక్సిన్స్, వ్యర్థాలు మరియు పరాన్నజీవులను తొలగించవచ్చని నమ్ముతారు. ఇది సురక్షితమైన అభ్యాసం, కానీ మీరు వాటిని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే చేయాలనుకోవచ్చు.
హిమాలయన్ సాల్ట్ అంటే ఏమిటి'>
ఉప్పు నీరు శుభ్రపరచడానికి హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మీ శరీరం ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ని సృష్టించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన సోడియం స్థాయిలను సాధించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సెల్టిక్ ఉప్పు మరొక గొప్ప ఎంపిక.
సోడియం ఒక ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది వివిధ శరీర విధులకు సహాయపడుతుంది. ప్రజలు సాధారణంగా మూత్రం మరియు చెమట ద్వారా సోడియంను కోల్పోతారు. అందుకే తరచుగా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు తమ శరీరంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఎలక్ట్రోలైట్స్ అవసరం.
తక్కువ సోడియం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా బద్ధకం, వికారం మరియు వాంతులు, గందరగోళం మరియు కండరాల బలహీనతను అనుభవిస్తారు.
తక్కువ రక్త సోడియం (లేదా హైపోనట్రేమియా) అనేది వృద్ధులలో కూడా ప్రామాణికం, ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ సౌకర్యాలలో నివసించే లేదా గణనీయమైన సమయం వరకు ఆసుపత్రిలో ఉన్నవారు. హైపోనట్రేమియా మూర్ఛలు, కోమా మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మరణానికి కూడా కారణమవుతుంది.
పింక్ హిమాలయన్ సాల్ట్‌ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలను పొందవచ్చని కొందరు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే హిమాలయన్ ఉప్పులో ప్రధానంగా సోడియం క్లోరైడ్ మరియు 84 ఇతర ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి.
ఇందులో ఉండే రిచ్ మినరల్ కంటెంట్ మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో మరియు బ్యాక్టీరియా తొలగింపును ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. ఇది కూడా సహాయపడుతుంది:
- జీర్ణక్రియ
- హైడ్రేషన్
- నిద్రించు
- తక్కువ రక్తపోటు
- బరువు తగ్గడం
- కిడ్నీ మరియు పిత్తాశయం పనితీరు
- థైరాయిడ్ ఫంక్షన్
- కండరాల తిమ్మిరి
- మానసిక ఆరోగ్య
నివసించే ప్రజలు ' బ్లూ జోన్లు ” తరచుగా హిమాలయన్ ఉప్పును వాటిలో భాగంగా తీసుకుంటారు మధ్యధరా ఆహారం , దీర్ఘాయువుకు దారి తీస్తుంది.
సాల్ట్ వాటర్ ఫ్లష్ ఎలా చేయాలి
మీ ఉప్పు నీటిని ఫ్లష్ చేయడం చాలా సులభం. ఒక ప్రక్షాళన కోసం, నీటిని వేడిగా కానీ మరిగే వరకు వేడి చేయండి.
ఒకసారి వెచ్చగా, పోయాలి 34 oz ఒక పెద్ద గాజు లేదా కప్పులో నీరు. గ్లాస్ చాలా వేడిగా ఉంటుంది కాబట్టి దానిని నిర్వహించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. గ్లాస్ పగిలిపోకుండా ఉండటానికి డబుల్-వాల్ గ్లాస్ లేదా మగ్‌ని ఎంచుకోండి.
తరువాత, రెండు టీస్పూన్ల పింక్ హిమాలయన్ ఉప్పు వేసి పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. ఆ తరువాత, మీకు కావలసినంత తక్కువ లేదా ఎక్కువ నిమ్మరసం జోడించడానికి సంకోచించకండి. మీరు కాకపోతే పానీయం చాలా ఉప్పగా ఉంటుంది, కాబట్టి దానిని గుర్తుంచుకోండి.
ఉప్పు మిశ్రమాన్ని తయారు చేసిన మొదటి ఐదు నిమిషాలలో త్రాగాలి. మీకు వీలైతే, మొదటి 20 నిమిషాల్లో బాత్రూమ్‌కు వెళ్లకుండా ఉండండి. ఇది ఉప్పును గ్రహించడానికి మీ శరీరానికి తగినంత సమయం ఇస్తుంది.
30 నిమిషాల నుండి గంటలోపు, మీరు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాలనే కోరికను అనుభవించాలి. ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు వెళ్లడం సాధారణం.
కొత్త సీజన్‌లో డబ్బు దోపిడీ
మీ మొదటి ప్రేగు కదలిక కారుతున్నది కావచ్చు. అయితే, సమయం గడిచే కొద్దీ అది మెరుగుపడుతుంది. శుభ్రపరిచిన తర్వాత, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి.
ఉప్పు నీటి ఫ్లష్ పనిచేయడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, మీ కడుపుని మసాజ్ చేసి, 30 నిమిషాల పాటు మీ వైపు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరిచేందుకు నడవడానికి లేదా తేలికపాటి యోగా చేయడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు.
మంచి ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయడానికి కీలకం అధిక నాణ్యత గల హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగించడం. అధిక నాణ్యత, మెరుగైన ఫలితం.
మీ సాల్ట్ వాటర్ క్లీన్స్ డ్రింక్ ఎప్పుడు తాగాలి
చాలా మంది ప్రజలు తమ ఉప్పునీటిని ఉదయం పూట మొదటి పని చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఖాళీ కడుపుని నిర్ధారించడానికి సులభమైన మార్గం. ఇది మీరు ఉదయం వెళ్ళడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీరు ఉదయం చాలా బిజీగా ఉంటే, సాయంత్రం వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. మీరు దానిని సాయంత్రం టీ (పెద్ద) కప్పు లాగా పరిగణించవచ్చు. మీరు పూర్తి కడుపుతో ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయకూడదు కాబట్టి తిన్న తర్వాత కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి.
సాల్ట్ వాటర్ ఫ్లష్ ప్రయోజనాలు
అభ్యర్థి ఎవరో తెలిపే అధికారిక వైద్య మార్గదర్శకాలు ఏవీ లేనప్పటికీ, దీర్ఘకాలికంగా మలబద్ధకం ఉన్నవారు లేదా క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి ఈ విధానాన్ని న్యాయవాదులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
డిటాక్స్ డైట్ లేదా జ్యూస్ ఫాస్ట్‌లో భాగంగా ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయమని కూడా వారు సూచిస్తున్నారు.
ఉప్పు నీటి ఫ్లష్‌ల వెనుక శాస్త్రీయ పరిశోధన పరిమితం. అయినప్పటికీ, దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనాలు విస్తృతమైనవి మరియు ప్రోత్సాహకరమైనవి.
డిటాక్స్ పద్ధతిగా ఉప్పు నీటి ఫ్లష్‌ను సిఫార్సు చేసే వ్యక్తులు దీనిని ఇలా పేర్కొన్నారు:
- పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తుంది
- టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది
- జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సంకోచిస్తుంది
- వాపును తగ్గిస్తుంది
- ద్రవ నిలుపుదలని క్లియర్ చేస్తుంది
- ఎలక్ట్రోలైట్/ఖనిజ స్థాయిలను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది
- జీవక్రియ ప్రక్రియలను సులభతరం చేస్తుంది
- గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
మైగ్రేన్‌లు, శరీర దుర్వాసన మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఉప్పునీరు ఫ్లష్ కూడా సహాయపడుతుందని కొందరు పేర్కొన్నారు.
ఉప్పు నీటి ఫ్లష్‌లు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవిగా కనిపిస్తాయి.
మీరు టాయిలెట్‌కి వెళ్లడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, భేదిమందు తీసుకోవడం కంటే ఉప్పు ఫ్లష్‌లు చాలా మంచి ఎంపిక. సాల్ట్ ఫ్లష్‌లు మీ కడుపుపై సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే చేయాల్సి ఉంటుంది.
సాల్ట్ వాటర్ ఫ్లష్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
ఏదైనా హోమ్ రెమెడీ యొక్క సంభావ్య లోపాలు, అలాగే వాటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేసేటప్పుడు మీరు అనుభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. దుష్ప్రభావాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు:
- కండరాల నొప్పులు
- బలహీనత
- వణుకు
- తిమ్మిరి
- గందరగోళం
- నీరసం
- మూర్ఛలు
- రక్తపోటులో మార్పులు
- మూర్ఛలు
- వాంతులు అవుతున్నాయి
మీరు ఈ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించినట్లయితే, మీరు వెంటనే ఆపి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీకు అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాలు లేదా గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, మీరు నిర్విషీకరణలను నివారించాలి. గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు కూడా ఉప్పునీటి శుద్ధి చేయకూడదని సలహా ఇస్తారు.
సాల్ట్ వాటర్ డిటాక్స్ చేయడం కోసం చిట్కాలు
మీరు మొదటిసారిగా సాల్ట్ వాటర్ డిటాక్స్ చేస్తున్నట్లయితే, మీ కొలతలతో ఖచ్చితంగా ఉండటం మరియు మంచి నాణ్యమైన ఉప్పును ఉపయోగించడం చాలా అవసరం.
మీ మొదటి ఉప్పు నీటి డిటాక్స్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఇక్కడ కొన్ని ఇతర ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:
హౌస్ సీజన్ 2 ఎపిసోడ్ 8
- నాణ్యమైన ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని వాడండి
- లవణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సగం నిమ్మకాయ జోడించండి
- మిశ్రమాన్ని తయారుచేసిన ఐదు నిమిషాలలోపు త్రాగాలి
- టాయిలెట్ దగ్గర ఇంట్లోనే ఉండండి
- ఉప్పు పూర్తిగా గ్రహించినట్లు నిర్ధారించుకోండి
- వారానికి ఒకటి నుండి రెండు సార్లు మాత్రమే శుభ్రం చేసుకోండి
మన శరీరాలు హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించడానికి అంతర్నిర్మిత యంత్రాంగాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి: కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు. అయితే, వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మీ ప్రేగులను శుభ్రపరచడం వలన మీ జీర్ణక్రియ మరియు శక్తి స్థాయిలు మెరుగుపడవచ్చు.
మీ సాల్ట్ ఫ్లష్ ముందు రాత్రి, ఒక కప్పు లేదా రెండు టీ త్రాగండి. భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మూలికా టీని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు పిప్పరమెంటు, అల్లం లేదా గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.
ఇది సాల్ట్ ఫ్లష్‌కు ముందు మీ ప్రేగులను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేల్కొన్న తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో మీ సాల్ట్ ఫ్లష్ తీసుకోవాలని కొందరు సూచిస్తున్నారు. ఇది మీ చివరి భోజనం తర్వాత కొన్ని గంటల తర్వాత సాయంత్రం కూడా చేయవచ్చు.
మీరు మిశ్రమాన్ని తాగినప్పుడు ఖాళీ కడుపుతో ఉప్పును ఫ్లష్ చేయడం వల్ల వాంతులు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
మహిళలు తమ తదుపరి పీరియడ్స్ సైకిల్‌కు సమీపంలో ఫ్లష్ చేయకూడదని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే మీ శరీరానికి అది సమీకరించగలిగే శక్తి అవసరం. మీ చక్రం మధ్యలో దీన్ని సేవ్ చేయండి.
మీరు ప్రస్తుతం మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమయంలో ఇది సరైన పరిష్కారం కాకపోవచ్చు.
మీరు సాల్ట్ వాటర్ ఫ్లష్‌ని ప్రయత్నించాలా'>
మీ శరీరం తనను తాను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు దాని సహజ నిర్విషీకరణ వ్యవస్థలకు సహజంగా మద్దతు ఇస్తుంది a మొక్కల ఆధారిత ఆహారం , వ్యాయామం మరియు పుష్కలంగా నీరు మీ ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సరిపోతుంది. అయితే, నేడు మనలో చాలా మంది పర్యావరణ విషపదార్థాలకు గురవుతున్నారు మరియు ఎప్పటికప్పుడు అతిగా తింటారు.
ఉప్పు నీటి ఫ్లష్ మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ గట్ వర్ధిల్లండి మంచి బ్యాక్టీరియాతో, అలాగే కొనసాగుతున్న మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మీకు తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి లేకుంటే లేదా మీ వైద్యుడు దానికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తే తప్ప, ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయడం వల్ల ఎటువంటి తీవ్రమైన నష్టం జరిగే అవకాశం లేదు.
మీరు మందగించినట్లు అనిపిస్తే, ఉప్పునీటిని ఫ్లష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, ఇది మీ కోసం కాకపోయినా ఫర్వాలేదు. ఒకరికి పని చేసేది మరొకరికి పని చేయదు. ఎప్పటిలాగే, ఏదైనా కొత్త పోషకాహార కార్యక్రమాలు లేదా సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
డిటాక్స్ లేదా క్లీన్స్ తర్వాత ఏమి తినాలి
ఏదైనా రకమైన ఫాస్ట్, డిటాక్స్ లేదా క్లీన్ చేసిన తర్వాత, మీ డైట్‌లో మెల్లగా ఉండే ఆహారాన్ని మళ్లీ ప్రవేశపెట్టడం మంచిది. మంచి బ్యాక్టీరియాను తిరిగి నింపడంలో ప్రోబయోటిక్ లేదా తక్కువ చక్కెర పెరుగు కూడా సహాయపడుతుంది.
కిచారి ప్రయత్నించండి (ఈ ఆయుర్వేదానికి సంబంధించిన నా వంటకం నా వంట పుస్తకంలో ఉంది, తక్షణం శాకాహారి ) లేదా ఎ కూరగాయల సూప్ .
మరిన్ని డిటాక్స్ వంటకాలు
- గ్రీన్ డిటాక్స్ జ్యూస్
- బీట్ డిటాక్స్ జ్యూస్
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ షాట్స్
- నిమ్మకాయ జింజర్ కారపు డిటాక్స్ డ్రింక్
- డిటాక్స్ స్మూతీ
- బరువు తగ్గించే స్మూతీ
- డిటాక్స్ టీ
- వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు
- దోసకాయ నీరు
- సీ మోస్ జెల్
- షుగర్ డిటాక్స్ చిట్కాలు
- క్యాబేజీ సూప్
కావలసినవి
- 1 లీటరు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు
- 2 టీస్పూన్లు గులాబీ హిమిలయన్ ఉప్పు లేదా సెల్టిక్ ఉప్పు
- 1/2 తాజా నిమ్మకాయ
సూచనలు
- కేటిల్ లేదా సాస్పాన్‌లో కేవలం ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకునే వరకు నీటిని తీసుకురండి. లీటరు పరిమాణంలో ఉన్న కూజాలో పోయాలి.
- ఉప్పు వేసి కలపండి లేదా ఉప్పు కరిగిపోయే వరకు కలపండి.
- తాజా నిమ్మరసం స్క్వీజ్ జోడించండి.
- వేడిగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి. ఉప్పునీటి ఫ్లష్ కోసం సిఫార్సు ఏమిటంటే, సుమారు 5 నిమిషాలలోపు లీటరు ఉప్పునీరు త్రాగి, ఆపై పడుకోవాలి.
- కనీసం ఒక గంట పాటు బాత్రూమ్ దగ్గర ఉండేలా చూసుకోండి.
గమనికలు
ఉదయం పూట ప్రక్షాళన చేయడానికి ఉత్తమ సమయం, ఎందుకంటే ఖాళీ కడుపుతో ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. సాయంత్రం మీకు బాగా పని చేస్తే, తిన్న తర్వాత కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి.
సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనాలు
పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తుంది
టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది
సాండర్సన్ సిస్టర్స్ హోకస్ పోకస్
జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సంకోచిస్తుంది
వాపును తగ్గిస్తుంది
ద్రవ నిలుపుదలని క్లియర్ చేస్తుంది
ఎలక్ట్రోలైట్/ఖనిజ స్థాయిలను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది
జీవక్రియ ప్రక్రియలను సులభతరం చేస్తుంది
గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి: 1 వడ్డించే పరిమాణం: 1 లీటరుఒక్కో సేవకు మొత్తం: కేలరీలు: 12 మొత్తం కొవ్వు: 0గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 0గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 0గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 0మి.గ్రా సోడియం: 4852మి.గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు: 4గ్రా ఫైబర్: 1గ్రా చక్కెర: 1గ్రా ప్రోటీన్: 0గ్రా
పోషకాహార సమాచారం న్యూట్రిషనిక్స్ ద్వారా స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది. నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఖచ్చితత్వానికి హామీ ఇవ్వలేను. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మీకు ఇష్టమైన కాలిక్యులేటర్‌తో మళ్లీ లెక్కించండి.